健康

风靡全球的轻断食轻松瘦身法 我已经替你检验过了！

会不会对健康不利？ 断食是健康瘦身的秘密。这个秘密曾广泛流传在佛教僧侣、瑜伽行者之中。这些人身材精瘦，精神力超然，活得也很长寿。2500年来，断食的秘密却一直被忽视。图片来自：百度百科 直到2012年，麦克尔·莫斯利医生（也就是《轻断食》的作者）的一次减肥研究，将他引向断食中寻求答案。他走访最前沿的科学家，扎进断食的古老宗教，并大胆用自己做实验，将保守了数千年的断食经验与当代科学相结合，终于发明了针对现代人的全新减肥方法：轻断食。轻断食不是不吃，而是只是要你回归最自然的饮食状态：每周5天正常饮食，只需2天稍加控制（进

健行美好 活出精彩 雅培连续两年首席赞助城市定向户外挑战赛

这项新兴时尚运动既是对全民健身和健康中国国家战略的积极响应，也是在新形势下如何创造性地做好都市运动项目开拓的有益探索。”雅培中国管理委员会主席邱肇祥先生 雅培中国管理委员会主席邱肇祥先生对此表示：“能够再次参与这个意义非凡的赛事，我们倍感荣幸。城市定向户外挑战赛对于广大市民来说，是一项大有裨益的活动，能帮助人们构建良好的生活方式。雅培一直致力于帮助人们获得健康，从而拥有更美好的生活。我们以领先的心血管支架和治疗技术，适合人生各阶段的高品质营养品，缓解慢性疼痛和改善行动能力的技术，以及先进的诊断和制药科技，帮助人们管理健康

MissCandy美甲黑科技「一步胶」新品发布 让你瞬间变美丽

MissCandy创立之初就专注于健康指彩，创始人赵明表示，他深刻了解传统甲油给女性的身体和指甲带来的伤害是多么巨大，所以立志改变这一现象，用健康优质的产品为中国女性的打造健康、愉悦、轻松、便捷的美甲生活。MissCandy从全球筛选健康的原材料，由专业的工程师团队经过千万次调试，创造出了MissCandy健康指彩和BlackCandy小黑糖护甲胶两个以健康为理念的美甲品牌。现在MissCandy为追求品质生活的时尚女性带来全新的选择—一步胶。一步胶的诞生，意味健康指彩这个概念已经被中国女性认识和接纳，她们不再迷恋表

健康吃法！美国健身教练自制果蔬料理火爆网络

当美食爱好者还对着干酪披萨、含糖量高的玉米片、甜甜圈和冰淇淋流口水的时候，美国马里兰州38岁的健身教练纳萨莉·萨德尔就已在Ins上，用以果蔬为原料自制的美食闪瞎众人。比如，用椰奶代替牛奶再混合冷冻香蕉、蓝莓、杏仁和胡桃等食材，再把这些放进挖空的木瓜里，用水果和食用花卉进行点缀。鼓励女性用健康的方式生活。

凯莉詹娜都拒绝不了了 那垃圾食品怎么吃才不胖？

肯豆和凯丽似乎并没有树立健康运动的形象，所以你经常可以看到她们被拍或是主动分享自己壕吃的照片被分享到社交网络。前一秒还吃着油滋滋的比萨，下一秒就换成覆盖着满满芝士的Mac and Cheese。以及，她还“霸占”了贝拉哈迪德（Bella Hadid）的账号，直播自己摄入脂肪的全过程。不过贝拉自己也并没有很“健康”，在参加完今年Met Gala之后

GEOX革新创举 呈现全新XSTORE概念店

全新Xstore概念店的两个设计要点在于体现透气性、健康性以及运用科技为顾客带来创新、多层次的购物体验，鼓励消费者运用五官（视听触嗅味）来进行互动。店内所有的关键触点都和谐、优雅地互动共生，在购物过程中为顾客提供指引和协助，以唤起他们的购物热情。物理感官和数字技术将GEOX空间真正地改造成“未来商店”。顾客可通过店内的一体化数字显示屏和互动显示器定制其购物体验、搜寻更多商品款式、了解GEOX独家的产品特色，直接挖掘原创产品优点。同时，顾客也能通过这些设备了解其他GEOX粉丝在线上社区中分享的款式推荐与建议。顾客在试衣间内

健康轻养生，足季足贴用起来！

健康轻养生，足季生姜足贴用起来！足季足贴包装很整齐，一共是有10枚，也就是双脚使用可以用5次。每一个都是独立包装，取用很方便。足季足贴有粉包和固定纸组成，每张固定纸上都有详细的使用说明，简单明了。首先先斯下面积较大一边的贴纸，然后将粉包有字一面贴在胶布中心，撕掉剩余的贴纸并且保持双脚洁净，最后将粉包对准脚心位置平稳黏贴，将胶布四周压牢就可以安心入睡了。足贴功效是刺激穴位，所以它本身是不发热的

露肉季到！如何快速甩掉无处可藏的赘肉？

推荐美食：橄榄比萨 厚实芝士和培根，让披萨总是给人一种吃一口就长肉的感觉，其实选择一款健康的披萨就能美味健康都兼顾。原料： 面粉300克、酵母1茶匙、水175毫升、橄榄油20毫升、食盐1/2茶匙、大蒜2瓣、西红柿200克、玉米粒少许、马苏里拉芝士1/2杯、青红椒少许、步骤： 1.将面粉、酵母、水、橄榄油和食盐放入碗中充分搅拌，然后静置1小时；2.静置后，轻锤并将面团揉至面团不再粘手为止；3.

无限硅零 千变逆型—沙宣推出首支无硅洗发水

不规律的作息时间和自然环境的恶化让人们的头皮健康面临危机，换季期间干燥多风，灰尘附着于头发毛鳞片表面或缝隙间，破坏头发纤维表面的光滑度，让头发感觉干涩，毛躁。不彻底的头皮清洁会导致头屑头痒等头皮问题，这些困扰束缚了年轻人展现自我的个性，面对时尚炫酷的造型只能望而却步，那这样就真的和百变造型无缘了吗？你需要无硅的抗污染洗护产品来隔离污染。做好头发护理第一步，帮你任性变换造型，沙宣护发技术可在发丝表面形成轻盈保护层，减少由静电等引起的污染尘埃吸附 沙宣清盈净化裸感洗护系列突破了众多无硅产品的浓稠厚重的质地，采用法国布列塔

芳草地低碳生活节 百人行动为地球健康减重

绿色环境 绿意心情 四月春风，将一抹抹绿色送进侨福芳草地。地球日当天，芳草地中庭满目自然之色，大幅绿色立体字符“I （Love） Earth”装饰在活动舞台前方，与地面世界地图的白色图案遥相呼应，用生动的语言将“热爱地球、保护环境”的口号传递给在场每一位参与者。百张绿色瑜伽垫整齐划一，在中庭广场虚席以待，召集100位现场小伙伴们从身心出发，迎着

你有皮肤强迫症吗？其实掌握好time就不用焦虑了！

皮肤护理的时间关键词： 1次 一周至少1次个人专门护理计划，让皮肤变得更健康。所谓的个人专门护理计划，所指的是家中皮肤按摩护理，这件事看似简单，却对肌肤的健康起着很关键的作用。3分钟 是指在浴室洗完脸后，到基础保湿护理的过程要在3分钟内完成。这是可以预防皮肤进一步干燥的最短时间，也就是说保湿护理要在浴室里进行，很多韩国明星曾表示自己让肌肤保湿的方法就是抓住这3分钟。洁面：从1数到20爽肤水：用2片化妆棉擦拭30秒眼霜：用15秒指压法提升效果　精华：轻轻敲打涂抹1分钟乳液：用1分钟维持保湿效果　面霜：用手掌按压30秒直至完全吸收4周 皮肤角质周期。25岁以下的女性皮肤上的表皮再生周期约为4周，25岁之后，皮肤的角质周期变长，角质也变厚。因此我们要根据自己的年龄制定肌肤角质护理计划。6小时

给你的皮肤穿上“护甲”：是时候抵抗那些春季杀手了

它们都是众所周知的肌肤杀手，在潜移默化之中吞噬你的肌肤健康，那些过敏体质的姑娘们可要小心了！下面就让我们盘点一下这些春季的皮肤杀手们吧。春季皮肤杀手之一：柳絮其实对于大众来说，柳絮飞扬并无大碍，然而别忘了，对容易过敏的人来说，柳絮可是大敌。专家指出，敏感体质的人接触柳絮，除了会导致呼吸道疾病之外，很有可能会导致皮肤瘙痒，眼睛酸痛等症状。因为人的面部皮肤娇嫩，口、眼、鼻等处的黏膜防病能力又较弱，搓揉和抓挠容易造成其破损，并让杨絮携带的病菌和手上的病菌趁机而入，加大危害。因此，柳絮过敏时最好不要用手，而是马上用纸巾或消毒湿巾擦拭，回家后再及时用清水洗净。春季皮肤杀手之二：强风众所周知，春天是多风的季节。专家指出，大风会造成皮肤失水，而阳光会在皮肤上形成色斑、皱纹、皮肤松弛，然而这些仅仅是我们

正能量生活节热力来袭 缔造魔都食尚新高度

深受欢迎的有机健康西餐厅The Green Bistro；可以让你过足肉瘾的Yo! Niku；刚登陆魔都便引发面包热的Wode面包等等，这些受邀入驻小镇生活节的美食商户，更让到场嘉宾享受了一场顶级的美食盛宴。正能量生活节诱人美食 接下来的体验，对爱吃巧克力的来宾来说也是终身难忘。上海佛罗伦萨小镇特别向活动来宾提供了参观全球顶尖巧克力大师Andrea Slitti先生巧克力工坊的机会。Slitti先生被“巧克力指南”选为世界八大最佳巧克力大师之一，在“Mediterranean Direct”上被评为“巧克力世界的阿玛尼”

“唤醒家”美善品美食嘉年华盛大开幕

给更多消费者带来丰富、健康与便捷的美食体验。”Fredrik Lundqvist先生致辞随后，福维克集团战略项目高级副总裁Martin Berger先生介绍了福维克集团的发展历史、经营理念，以及美善品在国际市场的地位：“福维克集团一直致力于通过示范式的销售方式将高质量的创新产品带给全世界各地的消费者。美善品见证了半个多世纪以来厨房用品的创新革命与

膳魔师Thermos#魔法冰淇淋#美食活动

膳魔师未来还会发起更多焖烧课堂活动，在倡导营养、健康的饮食体验的同时，希望可以通过活动让更多人了解膳魔师品牌以及焖烧系列产品，与消费者共同创造安全、营养、健康、便捷的轻食生活新体验。

见证泰森小鲜肉的诞生记 查尔斯：健康才是灵感来源

选手们帅气亮相大赛现场，其阳光俊朗，活力十足的气质完美诠释了泰森“健康、新鲜”的品牌魅力。选手们的个人才艺和走秀互动极大地彰显出“小鲜肉”的青春活力与健康时尚，将现场气氛推向高潮。经过激烈的才艺比拼、评委点评及现场投票环节，中外两位小鲜肉张冶和Mindaugas Stonkus凭借超高人气夺得桂冠，当选泰森广告明星。此外，美食达人“小鲜肉”厨艺明星石佳伟现场烹饪了，春漫茶香鸡、薰衣草香煎鸡排、脆皮桂花鸡三道专为北京消费者研制的春季“清热利肺”健康鸡肉料理，令现场嘉宾及观众既一饱眼福又大饱口福。（左起 泰森广告明星张冶、国际名模韩冉、泰森中国区品牌总经理、Lady Gaga摄影师查尔斯魁尔斯、泰森广告明星Mindaugas Stonkus） 泰森食品中国区品牌总经理出席了本次活动并致辞，向在场嘉宾诠释了泰森“小鲜肉”概念，他表示泰森以选拔小鲜肉“广告明星”的形式，旨在向消费者传达“

许魏洲登《男士健康》封面 英俊少年荷尔蒙爆棚

近日，新生代人气偶像许魏洲作为《时尚健康Men\sHealth》2017活力健康代言人登杂志十四周年刊封面，以“幸运”的名义，加倍努力。封面大片中，许魏洲身穿白T阳光健康，撩衣露腹肌演绎青涩性感，让人为之脸红心跳 ，荷尔

活力骑行邂逅轻盈美食 摩拜单车开启“摩”力轻生活

摩拜单车作为全球首个智能共享单车平台，一直倡导“让自行车回归城市”，鼓励人们用健康骑行取代高碳排放、低运动量的汽车出行，为城市的节能减排提供更多的健康助推能量，用骑行开启“轻生活”的态度。Wagas是来自于丹麦的健康餐饮品牌，一直倡导返朴归真、快乐从容、充满正能量的生活方式。他们通过为顾客提供新鲜健康的能量餐饮，用营养食材和简约方式制作美味，传递出品牌“轻心，轻体，轻食，轻居”的“轻生活”态度。此次两大品牌的跨界合作，诠释出对于“轻生活”理念的深层解读，用心感受生活的美好，无论是骑行还是美食，告别繁复的拘束，用淡然和惬意的态度面对生活，这就是两者共同追求的“轻生活”。用自行车装饰餐厅，

给肌肤喝的维生素C 健康亮肤很简单

宠爱之名创办人吴蓓薇表示：「清透的肌肤不仅代表着肌肤的健康，更是耀眼妆容的基本要素！宠爱之名了解所有女性对于雪嫩肌肤的渴望，不断与国际药厂共同研发最新配方，让爱美女性都能享受科技前端的亮肤产品。」现代女性生活节奏快速，夜

元气满满 10款健康零食为生活增添动力

无论是男生也好，女生也罢，但凡爱美的，字典里根本没有“肥胖”二字！保持苗条匀称的身材是重中之重......如果想拥有好身材，那些所谓的含有脂肪类的食物、什么甜食、蛋糕、曲奇、巧克力之恶里的零食统统say goodbye。

常吃这些食物可以美白牙齿！食疗方法最健康

能够达到健康美白的效果。推荐食物：奶制品、豆制品吃富含维生素的食物可以美白牙齿牙龈健康必须的微量元素包含维生素C，缺少的话会导致牙齿松动、牙龈充血等。因此多吃含维生素C的食物对牙龈健康具有重要作用。推荐食物：西红柿、菠菜等。吃含氟食物可以美白牙齿我们刷牙时，会发现许多牙膏含氟，因为氟是美白牙齿和坚固牙齿必须的物质之一，同时氟具有很好的防蛀牙的效果。推荐食物：海蜇、海带、鳕鱼。吃具有杀菌作用的食物可以美白牙齿牙齿不白有很大一部分原因是由于口腔中细菌过多导致牙齿不白，比如变形链球菌是蛀牙的罪魁祸首，因此多吃杀菌作用的食物

失眠时起来运动 这些睡眠误区你中了几个？

今年世界睡眠日的主题为“健康睡眠远离慢病”。由中国睡眠研究会发布的2017年中国青年睡眠现状报告显示，24.6%的居民在睡觉这件事上“不及格”，高达94.1%的人睡眠与良好水平存在差距。在生活中，不少人养成了一些不好的睡眠习惯，严重影响睡眠质量，要想健健康康，睡得好，下面就随小编一起来了解

和水之密语一起 关注中国水质 关注水润美！

降低因水质引发的健康问题，受到了西北黄良镇村当地居民和政府的欢迎和好评，而经过此套设备净化的水也得到了西安国联质检的检测，且检测符合生活饮用水卫生标准。小朋友画作 蓝色代表着纯净，也代表着水之密语品牌一直以来的美好诉求。在此次公益净水行动中，品牌特邀的净水公益大使Akin老师还代表品牌为当地学生送上一份特别的祝福，与孩子们一同用彩笔描绘出心中蓝色纯净的地球，在每个孩子心中撒下一颗保护水质健康的种子，希望他们能够在更良好的水质条件下，健康快乐地成长。公益活动大合影 历时一年的【改善硬水水质，净享软水体验】净水公益项目已圆满落幕，但这并不是终点。随着项目的深入，随着每个参与者一点一滴的行动

步步保携手乐心手环，让你的运动更有价值

医疗费用不断上涨等问题已经成为了国民健康状况的缩写。面对这种状况，人们的健康观念也开始发生了巨大的转变。传统的“有病治病”观念正逐渐被主动的“防病于未然”所代替。这种转变对健康保险业也提出了新的要求。自2014年主动管理健康型保险开始流行以来，各家保险公司均看好健康保险智能设备的合作模式，并相继推出了一系列与运动数据相结合的保险产品。但是大部分相关保险产品的做法都是在用户购买保险之后，辅以智

孙俪不光会演戏 更是美容保养的老司机

孙俪平时看的书也离不开健康养生的内容。每天早晨喝冰牛奶吃油炸食物的亲们注意了，不要这么刺激你的胃，从一杯暖暖的绿茶开始吧！如果你是无肉不欢的人可要注意了，吃素也是美人儿的必修课。还好娘娘也很照顾吃货，除了推荐一些茶水之外，也会来点主食。希望孙俪老师不拍戏的时候，多给大家分享些美容瘦身的秘诀，小粉丝们排排坐等更新咯！

肌肤亚健康？用鲜活维C瓶来拯救！

所谓的肌肤亚健康，指的就是，你虽然没有什么严重的皮肤疾病，但你的肌肤却长期处于一种不良的状态。亚健康肌肤的主要症状就是：肤色不均、色斑、暗黄、老化、皱纹等等。只要你的皮肤看上去不是很好，那基本上就是亚健康了。引起肌肤亚健康的原因有很多，比如不注意休息，作息不规律，长期使用电脑和手机，长期处于不良的环境中等等，这些问题很非常普遍，且在繁忙的都市之中，几乎每个人都难以避免。既然如此，那要想改善肌肤亚健康问题，我们就不得不依靠护肤的手段了。说到能维持肌肤健康的成分，维C首当其冲。它有着极强的抗氧化性，不仅仅能美白，对于抗衰老也

【馨馨520】健康秀发，从护肤洗发水开始

排毒抗氧化！春天的麻烦事一杯茶就搞定

4. 清热解毒 一般人们喝这类茶饮主要是为了清热解毒，效果比较显着，选择好的原料，健康程度更是非同寻常。野菊花具有良好的解毒清热消肿功效，一般多用于降火。如果因干燥火旺引起了痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症时，野菊花药效最好。5. 防铅中毒 菊花中硒元素与金属元素有很强的亲和力，在体内可与铅结合成硒蛋白复合物使之排出体外，降低血铅;此外，铁、锌等金属元素对铅的吸收也有一定的拮抗作用。所以常喝菊花茶可防铅中毒。6. 明目护眼 菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。菊花

Chocola BB品牌达人媒体樱花肌体验会在京举办

从内部调理身体健康状态，从而提升肤质。其在日本市场销售的Chocola BBLucent C（美白丸）、美Chocola Collagen（美肌丸）等对改善肌肤有显著效果的明星产品，在中国也已经拥有大量忠实拥趸。此次樱花肌体验会更是淋漓尽致的发挥了樱花之美，从现场尽显和风的装饰到精致和果子，从赴日旅游不可错过的日式浴衣换装体验到樱花蜜制作互动，无不透露出日式的唯美气息

日本三大殿堂级化妆水，你用对了吗？

ALBION的健康水和COSME DECORTE的紫苏水却是永远不会缺席的三个。不过和三者殿堂级身份十分相称的就是从未消失的争议声。以神仙水为例，我身边十个使用者中有一半用后表示会终生使用，而剩下的一半中三个人并没有任何明显效果，反而还会干到起皮，剩下两个更是直接过敏了。所以，到底是神仙水并不像宣传得那么神奇？还是有什么不为人知的产品信息是品牌避而不谈的呢？这期的专题我们就来深扒一下日本这三大殿堂级化妆水到底好不好用，老办法，还是从成分说起。SKII 神仙水将神仙水放在三者的第一位，一是因为它的确是国内人气最高的日本

完美女神养成攻略：这些细节别忘了！

只有土地肥沃才能养育出健康的秀发，因此一定要注意头皮的护理。头皮和脸是同一块肌肤，头皮老化的速度又比脸部快10倍，但往往我们发现头皮出状况时，已经日积月累一段时间。除了定期检测头皮健康之外，平时头皮养护也要注意一些细节哦！洗头前，先用梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。洗头水温要控制在40度左右，要把手指伸进发根，用指腹轻轻搓揉按摩头皮，而不是指甲哦!因为锋利的指甲会破坏头皮的角质层，把有害物质和细菌带入真皮层；护发素避免涂抹到头皮上！只要“面子”

抢试用136】与羽西灵芝生机系列一起守护健康肌

皮肤处于亚健康状态。一直在寻觅一款能够从肌底改善肤色黯哑的护肤品，听说羽西灵芝生机系列具有很好的焕活肌肤新生的功效，今天就来试试羽西家的明星产品灵芝生机系列护肤品，体验一下它的焕活新生肌肤的能力。羽西护肤品在我国可是老品牌，它的护肤品早就风靡全球，而我本人对靳羽西女士也是相当的敬佩，所以拿到羽西灵芝生机系列产品的时候也有一些小鸡冻羽西护肤品的主打成分采用的都是我国名贵的中草药精粹，这些高效的

改善肌底循环 健康好肤质“立等可取”

换季保持肌肤健康光泽 Whoo后天气丹花献滋养系列

如何在日常护理中让肌肤变得平衡健康，并且能够抑制衰老呢？今天YOKA评测中心带来了Whoo后的高端奢华系列——天气丹花献系列，我们会就其中的滋养液、滋养乳进行重点介绍。Whoo后天气丹系列特别研制的传统美容方，可治疗因六气引起的肌肤变化及衰老状况。它会带给我们怎样的惊喜呢？后天气丹花献滋养液 RMB700元/150ml特含山参玉珠，鹿茸粉骨及黄金竹木等核心成分经长时间熬制，精华般高营养质地，能够逆转肌肤时间，使肌肤呈现源自基底的卓越光彩。后天气丹花献滋养乳RMB 840元/110ml特含山参玉珠，鹿茸粉骨及黄金竹木等核心成分经长时间熬制，富含精华般丰

为什么睡觉会越睡越累？其实原因在这

其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康和养颜也是无益的。6、透支睡眠有的人喜欢熬夜之后再补觉，但生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，会导致白天困倦，精力不集中;晚上失眠，无法入睡。一照镜子，好像老了好几岁。在人的一生中，约三分之一的时间是在睡眠中度过的，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量

健康好气色

作者:混合性皮肤，33岁突然间的，哑光丝绒风潮习惯，一刷朋友圈，各个都是大红唇，高饱和度有高饱和度唇膏的美好，但是看的多了，又开始怀念起清新的淡彩唇色了，就是那种轻轻一抹好气色的唇装。 美宝莲好气色唇露，让我想起以前喜欢的好气色轻唇膏，采用食品级健康色彩，带来安全的美妆体验这个颜色是我喜欢的风格，自然的肉粉色，有一点点的橘色调调 看起来就觉得很健康唇刷的设计很巧妙，可以完美的贴合唇形，方便勾勒轮廓他给最大的感觉就是润！超级滋润！即使没有用润唇膏打底都能直接使用，不同于一般唇彩，唇露的质地更具有光泽，好似护唇油的使用感

【♀潘朵拉♂ 】肌肤最想喝的健康水

空气污染，室内外温差环境，熬夜加班等等原因导致肌肤干燥，而肌肤一旦缺水就会引起暗沉、细纹等一系列肌肤问题，所以给肌肤补水刻不容缓。雅诗敦活颜补水喷雾也被称为真细胞水，是肌肤最想喝的水。其蕴含的矿物质和人体微量元素，能促进表皮新陈代谢，形成健康保护膜，让肌肤保持活力。银色包装黑色字体，整体简单大方。瓶盖是镜面设计，在瓶盖顶端有品牌的LOGO。雅诗敦真细胞水能如“能量弹”

皮肤差智商低 全是日常吃饭常犯错误害的

健康早餐应包含脱脂的牛奶、酸奶或乳酪(3岁以下儿童应吃不脱脂的乳制品)和粮食制品，也就是说，应有燕麦片粥、全麦面包、水果或果汁。经常吃汤泡饭 许多人喜欢吃一口饭喝一口水(汤)，或者干脆直接将饭泡进汤里，吃汤泡饭。而这种吃法很不科学，不利于身体健康。因为经常吃汤泡饭或边吃饭边喝水(汤)，吃进去的饭菜往往是囫囵吞枣，没有经过口腔的咀嚼消化便到了胃里，使胃的负担增加了许多。同时，由于水(汤)还可冲淡唾液和胃中的消化液，使胃肠对食物的消化受到了影响，久而久之，则会引起消化不良，易患胃病。另外，由于消化不充分，也会降低胃肠对食

躺着健身戴表测心率智能科技为你的健康操碎了心

同时还可以通过动态数字显示屏显示整体健康数据和智能手机通知。此外，这款手表还具备全新的追踪能力——新增了网球、举重、跳舞等10种自动活动识别功能。Steel HR已在久负盛名的2017年CES生物科技、运动和健身类别中荣获创新奖。Oku皮肤私教OKU 是世界上第一款能与 App 连接、借助光学传感器检测皮肤表皮层的智能硬件。官方声称，OKU 整合

手表还能测心率 诺基亚Withings Steel HR

同时还可以通过动态数字显示屏显示整体健康数据和智能手机通知。此外，这款手表还具备全新的追踪能力——新增了网球、举重、跳舞等10种自动活动识别功能。Steel HR已在久负盛名的2017年CES生物科技、运动和健身类别中荣获创新奖。无缝、时尚的设计 Steel HR完美符合了用户对智能手表的一切期待：法式设计、不锈钢表壳、镀铬指针和时尚的硅胶腕带。

珍爱生命远离贪吃！注意这些抹杀智商的食物

很多父母都只是想要自己的孩子能够健康快乐地成长，可是很多的时候并不是都能够如愿的。现代的小孩子动不动就要生病，作为父母的你们有没有想过，可能是自己平时的一些习惯或者是日常的一些小细节造成的，少给孩子吃下面的5种食物，你的孩子能够更加的健康！

电子烟真的好吗？一项研究认为至少它更健康

伦敦大学的Lion Shahab表示，目前认为电子烟更健康的烟民还不到半数。他的团队从181人中筛选得到尿液及唾液样本，并检查其中已知的致癌物质。Shahab说只抽电子烟可以更少地暴露在毒素和致癌物中。研究人员将抽电子烟的烟民与传统烟民进行对比，他们发现那些曾经是传统烟民的人，在换成使用电子烟半年及以上后，烟草中某些严重致癌物质的体内含量水平相当低。比如说NNAL这种致肺癌物，此类烟民的体内含量较平均水平低97.5%。包括丙烯腈、丁二烯、丙烯醛等的大量致癌物，在使用电子烟的烟民的体内含量非常少。而那些转而长期使用尼古

新的一年想住得健康 该升级你的除尘装备了

家庭居住环境中的污染源多种多样。烹饪、二手烟等燃烧会产生超微颗粒物PM0.1Understanding the Health Effects of Ambient Ultrafine Particles, 2013年，吸入人体后沉积在肺部难以排出，有可能导致肺癌、过敏性哮喘或鼻炎；猫、狗等家养宠物，会在家中四处传播死皮和粪便分解物的微型物质；甚至在日常清洁中所使用的清洁剂，都包含挥发性有机化

治愈人心的海纹石 这才是真正的蓝色大海的传说

海纹石最早被加勒比海岛屿的土著印地安人发现并利用，当地居民认为这种美丽的宝石能给人们带来健康和好运，还可以保护家人不被疾病和灾难所伤害，并且认为这是传说中亚特兰蒂斯帝国的遗留之石。传说在亚特兰提斯，这种宝石因为能维持内在与身心的平衡而受到当时人民的看重。在当时，海纹石也被用来协助怀孕中的妇女稳定胎儿。没有点儿灵性都不好意思说自己是宝石有些宝石由于自身的性质原因，在戴的时候会和人体产生一些“小反应”，比如老话常说的“人养玉，玉养人”，能辟邪的碧玺，可防中毒的银物等都算是此类。那么做为一种来自海洋的宝石，海纹石有没有这样的灵性呢？直到今天人们也认为它拥有治愈人的能力，可以调节人体内的水成分

碧欧泉代言人江疏影 李治廷共同点亮2017泉新活力

江疏影以她清新自然的笑容和日常生活的健康自然，完美展现出碧欧泉奇迹水肌底源液与碧欧泉皇牌保湿绿活泉的水润形象，为碧欧泉这个以水为生的品牌注入了一股全新的水润和活力。“在我看来，护肤远比妆容更重要，因为从肌肤内部透出的活力，不是外在修饰能够媲美的”，江疏影坦言，让她肌肤状态满水赋活的秘密就是

智能手表那么多 凭啥Withings获得CES创新奖

同时还可以通过动态数字显示屏显示整体健康数据和智能手机通知。此外，这款手表还具备全新的追踪能力——新增了网球、举重、跳舞等10种自动活动识别功能。Steel HR已在久负盛名的2017年CES生物科技、运动和健身类别中荣获创新奖。无缝、时尚的设计 Steel HR完美符合了用户对智能手表的一切期待：法式设计、不锈钢表壳、镀铬指针和时尚的硅胶腕带。Steel HR将提供两种尺寸：黑、白两色标准36毫米表盘搭配18毫米宽腕带，以及黑色40毫米表盘搭配20毫米宽腕带。与前代手表一样，Steel HR的指针表盘可显示时间，子

“办公室一族”必备的4种健康零食！

原味花生、杏仁、核桃等各种坚果含有丰富的植物性蛋白质、健康的不饱和油脂及纤维，可提供饱腹感，延缓胃排空的速度。但坚果的油脂太多，每天只宜吃一汤匙的量，否则容易增肥。提神零食：绿茶、黑巧克力绿茶含有茶氨酸，这是一种有放松大脑功效的抗氧化剂，能让人迅速从紧张焦虑中解脱出来。绿茶中富含的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，起到提神益智的效果，但不建议喝绿茶饮料。研究显示，黑巧克力能增加大脑供血，每天仅需

吃不胖！“办公室一族”必备的4种健康零食

原味花生、杏仁、核桃等各种坚果含有丰富的植物性蛋白质、健康的不饱和油脂及纤维，可提供饱腹感，延缓胃排空的速度。但坚果的油脂太多，每天只宜吃一汤匙的量，否则容易增肥。提神零食：绿茶、黑巧克力 绿茶含有茶氨酸，这是一种有放松大脑功效的抗氧化剂，能让人迅速从紧张焦虑中解脱出来。绿茶中富含的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，起到提神益智的效果，但不建议喝绿茶饮料。研究显示，黑巧克力能增加大脑供血，每天仅需吃9.3克黑巧力就能预防年龄增加导致的记忆衰退。此外，黑巧克力还能刺激大脑释放感觉良好的化学物——神经介质，让人注意力更集中。解压零食：牛奶及牛奶制品 钙是天然的神经系统稳定剂。人在受到某种压力时，通过排便排出体外的钙就会增加。因此，要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。很多办公族会经常觉得焦虑、压力大，这种时候，可以喝些牛奶缓解焦虑和压力！

提升肌肤的整体健康—奇肌赋活精华液

就因为雾霾，我的脸上痘痘、红血丝、细纹接踵而来，赶紧让肌肤净化健康起来是关键，这不我入手了伊丽莎白雅顿奇肌赋活精华液，也叫小银蛋，它是可以帮助修护肌肤表层及受损肌肤的精华，而且感觉非常适合轻熟肌的一款精华。银色的外观简洁大方，又散发着稳重的奢华感，送人自用两相宜。扁平的瓶身拿在手里很舒适，